Agora de la santé 2024 : en route vers le mieux manger-bouger !
Organisée par l'ARS Corse, l'Agora réunît plus de 40 partenaires : collectivités locales, associations et coopératives, services de l’Etat et de la Collectivité de Corse, mutuelles de santé, Assurance Maladie, Mutualité Sociale Agricole, établissements de santé, structures d’exercice coordonné, Université et CROUS de Corse, Parc Naturel Régional de Corse), l'Agora de la santé 2024 vous proposera un riche programme : conférences, animations, tables rondes, projections débats, visites d’expériences, ateliers, initiations, … animés et accompagnés par des professionnels de la santé et des acteurs qui s’impliquent au quotidien pour nous permettre de mieux manger et/ou de pratiquer une activité physique régulière : élus, producteurs, agronomes, chefs cuisiniers, pâtissiers, restaurateurs, techniciens, professionnels de l’éducation ou de la formation, médecins, infirmières, diététiciennes, nutritionnistes, kinésithérapeutes, ostéopathes, sages-femmes, puéricultrices, psychologues, sportifs ou anciens sportifs, éducateurs et coach sportifs, animateurs, étudiants...
Parrainée par Annabelle PAGANO PAOLI, diététicienne et Enduro(wo)man et Lambert SANTELLI, restaurateur et ultra-trailer recordman du GR20, notre Agora s'inscrit dans la grande cause nationale 2024 dont l'un des objectifs est d'inciter les français, à tous les âges et sur tous les territoires, à faire davantage d'activité physique et sportive avec l'ambition que chaque personne bouge au moins 30 minutes par jour. Des évènements seront organisés partout sur le territoire avec deux temps forts :
- le 16 mai à Biguglia
- les 22 et 23 mai à Ajaccio
L'enjeu
Une alimentation saine et une activité physique régulière sont des piliers essentiels pour maintenir une bonne santé physique, psychique et favoriser le bien-être individuel, ce qui contribue à une bonne santé relationnelle. En plus de renforcer le système immunitaire et de prévenir les maladies, ces habitudes permettent d’améliorer l'humeur, de réduire le stress et de favoriser la confiance en soi.
En adoptant ces bonnes habitudes, les individus peuvent non seulement vivre plus longtemps, mais aussi profiter d'une meilleure qualité de vie et contribuer positivement à la société.
Ce qui est vrai pour des enfants et des adultes en bonne santé, est d’autant plus important pour des personnes en pertes d’autonomie, en situation de handicap, les patients atteints de maladies chroniques, ou souffrant de douleurs chroniques, une alimentation saine et une activité physique adaptée offrent de nombreux avantages :
- Meilleure gestion des symptômes : Une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée peuvent aider à atténuer les symptômes associés à certaines maladies chroniques, comme la fatigue, les douleurs articulaires, les difficultés de digestion, ...
- Amélioration de la mobilité : L'exercice physique régulier contribue à renforcer les muscles, améliorer la souplesse et favoriser la mobilité, ce qui est particulièrement important pour les personnes en situation de handicap ou les personnes âgées.
- Contrôle de son poids : Une alimentation saine combinée à une activité physique appropriée aide à contrôler le poids corporel, ce qui est essentiel pour prévenir les complications de santé liées au surpoids, à l'obésité et maintenir une meilleure qualité de vie.
- Renforcement du système immunitaire : Une alimentation variée, riche en nutriments et une activité physique régulière renforcent le système immunitaire, aidant ainsi les individus à mieux lutter contre les infections et à récupérer plus rapidement des maladies.
- Gestion du stress et de l'anxiété : L'exercice physique est connu pour ses effets bénéfiques sur la santé mentale en réduisant le stress et l'anxiété, tandis qu'une alimentation équilibrée peut également jouer un rôle dans la régulation de l'humeur. Le sommeil s’en trouve amélioré.
En somme, une alimentation saine et une activité physique régulière et adaptée à son état de santé peuvent jouer un rôle crucial dans la prévention et la gestion de certaines maladies et dans l'amélioration de la qualité de vie des personnes, notamment celle en perte d’autonomie. Des conseils de professionnels, des ressources nombreuses (articles, livres, sites internet, application smartphone, …) peuvent nous aider à faire les bons choix pour nous et nos proches, pour aujourd’hui et demain.
